Массаж

Массаж - это процесс, при котором специалист воздействует на определенные точки и зоны тела человека с помощью различных техник и приемов. Это может быть как ручной массаж, так и аппаратный.

Массаж включает в себя различные техники, такие как поглаживание, растирание, разминание, вибрация и другие. Каждый из этих методов имеет свои особенности и применяется в зависимости от цели массажа. Например, поглаживание используется для расслабления мышц, растирание - для улучшения кровообращения, разминание - для укрепления мышц и т.д.